a) Les bains aromatiques

"Associant les bienfaits de l'hydrothérapie et de l'aromathérapie,
 les bains aromatiques constituent une technique simple de choix pour maintenir la forme, 
mais aussi pour prévenir et traiter de nombreuses maladies.
 Ils peuvent être locaux ou complets." 
(On peut se référer au Tableau d'utilisation pour voir quelques huiles conseillées à ce sujet.)

    - Bains locaux ou partiels (de mains, de pieds, de siège) : 
10 gouttes d' H.E. diluées dans un dispersant.
(ou tout simplement, dans 1 cuillerée à soupe de crème 35% ou de lait en poudre non-écrémé).

 -  Bains complets : 
25 à 30 gouttes d'H.E. diluées dans un dispersant ou un produit de bain moussant.

    - Bain alterné : Provoque une véritable gymnastique capillaire  pour pieds et mains. 
Je conseille de l'utiliser surtout pour stimuler la circulation locale afin d'éliminer les toxines 
et les épanchements locaux (oedèmes résiduels d'entorses).
    Technique : prendre 2 bassines, l'une contenant de l'eau très chaude (37 à 42º),
 l'autre de l'eau très froide (10 à 20º) mais supportable.
 Plongez alternativement la partie à traiter durant 30 secondes dans 1'eau chaude, 
puis 30 secondes dans l' eau  froide, une dizaine de fois de suite. 
Terminez par 1'eau froide. 
    - Bain de siège aromatique : indiqué pour les problèrmes de la partie inférieure de 1'abdomen, les fesses, les hanches, dans les problèmes gynécologiques (congestions, infections) et rectaux (hémorroïdes).
Technique : plongez le postérieur dans un bidet ou une grande cuvette :
    - Bain tiède (durée : 10 à 15 rnn) : ajoutez 5 gouttes d'H.E. diluées dans un dispersant.
 Pour hémorroïdes : cyprès pour irritations gynécologiques : lavande, etc. (voir Index thérapeutique).
   - Bain froid durée de 1 à 2 mn, en augmentant !a durée chaque jour. 
Ne convient pas pour l'aromathérapie.


b) Effets du bain chaud aromatique

   Les bains chauds dilatent les vaisseaux capillaires, provoquant une intense circulation sanguine
au niveau de la surface du corps. 
Cette accélération circulatoire, alliée à une augmentation de la température corporelle,
 provoque une élimination rapide des toxines par sudation. 
La température du bain doit varier en fonction de la résistance de chacun.
 Évitez les excès et respectez les indications ci-dessous. 
    Le mélange d'H.E. à employer dépendra de vos besoins du  moment : formule relaxante, stimulante,
 tonifiante, antiseptique pour la peau, antiseptique pulmonaire, antirhumatismale, etc.
(voir Index thérapeutique, quelques lignes plus bas).
 Ajoutez 30 à 50 gouttes d'H.E. pures dans du dispersarom ou du lait en poudre, 
au moment de rentrer dans l'eau.

Un des commentaires que j'entends le plus souvent sur les huiles essentielles est : 
« Les huiles essentielles, j'en mets souvent dans mon bain ».
 Et pourtant, 9 personnes sur 10 ignorent comment on doit préparer un bain aromatique.

La méthode la plus utilisée est aussi la plus inadéquate.
 Elle consiste tout simplement à mettre quelques gouttes d'huile essentielle directement dans l'eau du bain. 
Une des caractéristiques de base des huiles essentielles, c'est qu'elles ne sont pas solubles dans l'eau. 
Donc, si vous versez quelques gouttes d'huile essentielle dans l'eau de votre bain, 
vous allez tout simplement avoir de l'huile qui va flotter sur le dessus de l'eau. 
Vous allez bien évidemment pouvoir sentir le parfum de cette huile 
dont les molécules aromatiques en évaporation seront respirées.
 Mais vous risquez également de voir ce qui restera de votre huile à la fin du bain
 se coller à votre peau lorsque vous sortirez de l'eau. 
Si vous avez utilisé une huiles douce, les dangers sont minimes, mais s'il s'agit d'une huile plus agressive,
 alors vous trouverez peut-être la sortie du bain beaucoup moins agréable.
 L'huile peut aussi se retrouver sur une région très sensible de votre corps…

Dispersant
Il faut tout simplement utiliser un dispersant, qui rendra l'huile essentielle soluble dans l'eau. 
Ce dispersant brisera, en quelque sorte la molécule aromatique en la rendant compatible à l'eau. 
Il existe plusieurs produits qui peuvent être utilisés comme dispersant. 
Certains fournisseurs offrent sur le marché des dispersants neutre 
auxquels vous pouvez ajouter vos huiles essentielles.
 On les retrouve sous forme d'huile de bain, de mousse ou même de lait de bain, selon notre préférence.
 Quant à leur composition, il faut admettre qu'elle n'est pas purement naturelle. 
Certaines composantes chimiques y sont ajoutées pour qu'ils soient efficaces. 
Si on fait la comparaison avec le savon, il faut toujours que certains ingrédients y soient 
si on veut que ce soit un savon.
 Il suffit de choisir des formules plus simples ou biodégradables. 
Il suffira d'ajouter notre huile préférée ou un mélange d'huiles essentielles à ces dispersants. 
De façon générale, ils permettent d'incorporer de 5 à 10 % d'huiles essentielles.

Sel de mer
De nombreux autres produits peuvent être utilisés dans la préparation d'un bain aromatique. 
Le sel de mer en est un très simple à utiliser.
 Il est possible d'utiliser aussi bien le sel brut, gris que le sel blanc, 
tout comme le sel d'Epsom ou même le sel utilisé dans les adoucisseur d'eau.
 Le sel est très facile à utiliser.
Lorsque votre préparation d'huiles essentielles est prête, 
vous en utilisez 30 gouttes par 250 grammes de sel et vous mélangez bien. 
Vous pouvez conserver votre sel aromatisé dans un contenant étanche pendant très longtemps. 
J'ai des échantillons de sels aromatiques qui ont été préparés il y a près de 4 ans
et il s'en dégage toujours un parfum agréable.
Vous pouvez incorporer environ 50 grammes de votre sel aromatique à l'eau du bain.
Les vertus du sel de mer s'ajoutent à celles de votre préparation d'huiles.

Bain de boue
Pour expérimenter quelque chose de différent, vous pouvez  préparer un bain de boue (argile) aromatique.
On trouve maintenant sur le marché des bains de boue neutres. 
Tout comme pour le sel de mer, il suffit d'y ajouter votre huile essentielle préférée.
Il faut cependant être conscient de la teinte brunâtre que prendra l'eau.

Les algues
Il est aussi possible de trouver des algues liquides ou en poudre qui peuvent être utilisées pour le bain.
Les personnes aux prises avec de la cellulite ou très déminéralisées bénéficieront de ce type de préparation.
 Attention si vous avez des problèmes de glande thyroïde, les algues contiennent de l'iode, 
alors un usage fréquent et prolongé de préparation aux algues pourrait avoir une influence sur votre thyroïde.

Vinaigre de cidre
Voici encore une alternative possible. À une tasse de vinaigre de cidre,
 vous ajoutez 10 à 15 gouttes d'huiles essentielles et vous versez le tout dans votre bain.

Lait
Les bains de lait de Cléopâtre éveillent notre imaginaire. Sans aller à l'extrême,
 vous pouvez utiliser environ 250ml de lait, auquel vous ajoutez 10 à 15 gouttes d'huiles essentielles.
 Vous versez le lait aromatique dans votre bain juste avant de vous plonger dans l'eau.

Jaune d'œuf
J'ai bien mentionné le jaune d'œuf. Voici encore une matière qui disperse l'huile essentielle.
 Comme dans les autres cas, vous ajoutez une dizaine de gouttes d'huiles au jaune d'œuf, 
vous mélangez un peu et vous l'incorporez à l'eau du bain.
Évitez le blanc d'œuf, autant que possible, car si vous en mettez dans l'eau chaude de votre bain, 
vous verrez apparaître des filaments de blanc d'œuf à demi-cuits. 

Créativité
Vous pouvez aussi laisser votre imagination vous guider et créer des formules mixtes, y mélangeant
 algues et sel, lait et jaune d'œuf, sel de mer, mousse de bain et algues. 
Soyez créatifs et amusez-vous.

Précautions plomberie
Il faut être conscient du fait que les huiles essentielles ne font pas bon ménage avec la matière plastique. 
Si vous avez un bain thérapeutique ou tourbillon, utilisez les huiles essentielles avec modération 
ou, encore mieux, vérifiez avec le fabricant s'il y a un danger avec votre bain d'utiliser des huiles essentielles.

Formules d'huiles essentielles
Voici quelques formules d'huiles essentielles pour le bain que vous pourrez utiliser de diverses façons,
 en les mélangeant à la base dispersante de votre choix
 Créez également vos propres formules selon vos goûts et besoins. 

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*** Jacques Poulin à :
 http://www.norja.net/sante/html/bain_aromatique.html